适合中老年吃的养生菜京尚纯陶瓷养生锅

今天小编就给大家介绍两道适合中老年人的养生菜肴。 和往常一样，都是用我们京尚纯陶瓷养生锅来煮的。 食材新鲜，肯定会很受大家的欢迎。

第一道菜是腰果炒虾。 相信很多人都吃过这道名菜。 其实这道菜非常健康，适合经常食用。 腰果含有丰富的蛋白质，对人们的健康和精神状态很有帮助。 虾的钙含量很高，脂肪很少。 尤其是老年人，吃它对骨骼有很大的好处，可以有效预防骨质疏松。

但很多人觉得太贵了，不能每次都去餐馆吃饭。 其实这道菜自己在家也可以做，而且方法也很简单。 以下是制作步骤。

取出京尚纯陶瓷养生锅，准备腰果和虾仁适量，将鲜虾放入冷水中锅中，焯半分钟左右，取出备用。 芹菜切段，放入水中焯半分钟，捞出备用。 京尚纯陶瓷养生锅中加入适量食用油，烧至50%热时，将腰果直接放入锅中，炸至金黄色后捞出备用。

然后在京尚纯陶瓷养生锅内放入适量食用油，加入葱段、蒜片爆香。 然后将虾仁和腰果一起放入锅中，翻炒均匀，然后加入芹菜段，少许盐，少许鸡精，继续翻炒，几分钟后即可出锅。 此菜色泽鲜艳，味道鲜美，虾肉鲜嫩，腰果酥脆，味道独特。

第二道菜是清蒸大虾。 刚才我说了，虾的蛋白质和钙含量非常丰富。 经常食用对骨骼特别好，有补钙的作用。 毕竟老年人的骨质密度会随着年龄的增长而降低，所以注意保健是一个很好的方法。

制作方法还是很简单的。 虾买回来后，先用清水冲洗几遍，然后把背一一打开，去掉虾线，否则会有腥味。 将处理好的虾放入凉水锅中，倒入适量料酒，水沸后撇去浮沫，煮三分钟左右即可取出。

再做沾酱，加入生抽、老陈醋、姜末，加几滴香油，就可以吃了！ 是不是非常简单方便呢？ 这两个菜经常吃。 虽然价格有点贵，但是对身体非常有好处。 你应该这样想。 吃得更好更健康比生病后住院吃药更划算。 关键是味道也很好吃，何乐而不为呢？

京尚纯陶瓷养生锅特别适合烹饪这种清淡养生菜肴。 它在加热过程中能保持均匀的温度，并具有优异的保温和密封性能，让食材在保留原味的同时更加美味。 可以锁住大部分营养成分。 而且，京尚纯陶瓷养生壶对于保健也有很大的帮助，因为京尚纯陶瓷养生壶可以补充对人体有益的微量元素和矿物质。 听起来是不是很神奇？ 这是因为京尚纯陶瓷养生壶的原料采用天然锂辉石和高岭土，经高温烧制而成。 用这两种材料制成的锅，富含钙、钾、钠、锌、硒、碘等对身体有益的矿物质和微量元素。

不仅如此，还有更令人惊叹的高科技。 京尚纯陶瓷养生壶在加热过程中，壶内部会产生丰富的远红外线，从而形成特殊的微振动，可以使体内的分子被分解成小分子，有效分解降低食物中的酶，使食物的营养成分更容易被人体吸收。 这些都是研究机构专门出具的鉴定报告，所以为了健康，就用京尚纯陶瓷养生锅来做饭吧！ 健康美味，不流失营养！